24 janeiro 2012

Definição da prática de Shadow Yoga


Shadow Yoga, foi desenvolvido pelo mestre de Yoga Zhander Remete, baseado nos métodos e práticas de Hatha Yoga clássico e as artes de auto-cultivo (ambos marciais e dança).

O trabalho de preparação tem grande importância para um progresso significativo com uma base sólida.
Três formas de prelúdio são utilizados para o treinamento. Estas formas objetivam conciliar um forte trabalho nas posturas (stances) , em movimentos em espiral, na respiração rítmica e bandhas.
Esta preparação, sistemática libera bloqueios no Sistema Marma (Junções Vital), levando à circulação livre do prana (energial vital). Isso define o cenário para o trabalho interno de asana, mudra, pranayama e meditação.

A ênfase é colocada na construção do Kanda Shakti (poder vital) e Jathar Agni (fogo digestivo).
O Hatha Yoga clássico considera o aumento e equilíbrio dessas energias como instrumental para uma boa saúde e transformação pessoal. O termo "Shadow" refere-se a diversas camadas do ser humano qua são chamados de koshas ou bainhas: físico, energético, mental/emocional, intelectual e felicidade.

Assim como a sombra bloqueia a luz, estas camadas (Koshas) tornam-se sem brilho devido à identificação, apego, e estresse.
Isso limita e distorce a percepção do ser humano (Avidya). Shadow Yoga funciona para limpar obstruções e curar desequilíbrios nessas camadas, ou sombras a fim de despertar a luz do conhecimento discriminativo.


Os cinso koshas (Pacha Koshas):

Físico - Annamaya kosha
Energia - Pranamaya kosha
Mental - Manamaya kosha
Sabedoria - Vijnanamaya kosha
Felicidade - Anandamaya kosha

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Berkeley, CA, United States
Bianca Omena has been studying yoga for ten years and teaching for seven. She was initiated in Mantra Yoga Meditation from Swami Devanad Jhi Maharaj and has studied classical Hatha and Ashtanga Vinyasa Yoga. Since 2008 she has been studying Shadow Yoga with Scott Blossom, Mark Horner, Zhander Remete and Emma Balnaves. Bianca believes that yoga is a path to learn about patterns, attachments, and fears; and through a continuous practice anyone can take responsibility for their own growth and self-realization. Bianca’s classes are focused on fundamental principals of Hatha Yoga. She likes to bring awareness to the movement of vinyasa and to the energy flow of the body.

Destino

O que for a profundeza do teu ser, assim será o teu desejo.
O que for o teu desejo, assim será a sua vontade.
O que for a sua vontade, assim serão os seus atos,
o que forem os seus atos,
assim será o seu destino"