Narrado por Bianca Omena
Resolvi me basear nos ensinamentos do Swami Satyanada para transmitir, a todos os praticantes de yoga, a técnica, os efeitos, e toda a essência que está por trás da série do Surya Namaskara ou Saudação ao Sol.
È importante que saibamos o quanto podemos nos aprofundar durante a prática, para que assim, possamos mentalizar e respeitar toda a tradição das raízes mais profundas do yoga. Sendo assim, devemos reverenciar ao Deus Sol levando em consideração todos os aspectos desta arte milenar.
O Surya Namaskara é uma técnica vigorosa transmitida pelos yogues para trazer saúde e vitalidade para o corpo físico e ao mesmo tempo, prepara o praticante para o despertar do seu caminho espiritual, tendo como resultado a expansão da consciência interna.Cada vez mais as pessoas estão procurando o yoga com o intuito de explorar e aprofundar sua consciência interna.
O Surya Namaskara em si já é quase um sadhana (prática cotidiana de Yoga) completo, agregando consigo asana (postura psicofísica), pranayama (expansão da energia sutil através da respiração) e técnicas meditativas como a principal estrutura da prática.
Para muitos de nós, a vida moderna acentua as tensões mentais, preocupações, e o desperdício da energia. Ao mesmo tempo, a quantidade de trabalhos sedentários está aumentando com a evolução da tecnologia. Isso tudo tem como conseqüência o aumento de doenças mentais e físicas. A pratica do yoga serve como um “antídoto” ideal para ao stress, no combate de doenças físicas e como uma poderosa terapia para doenças mentais.
O Surya Namaskara é mais do que simplesmente uma série de exercícios físicos. Ao praticar, nós percebemos que esta série de asanas e pranayama com a consciência voltada para estimulação dos chakras e a invocação de mantras, é um dos mais completos exercícios para o corpo físico e sutil.
O Surya Namaskara é uma prática ancestral que tem origem nos tempos védicos. Surya quer dizer sol, namaskara significa saudação. Nos tempos ancestrais o sol era reverenciado com um ritual diário por ser um símbolo poderoso de consciência espiritual. É uma reverência ao sol interno e externo que tem como objetivo o despertar da força interna de cada um.
As doze posturas geram prana, a energia sutil, que ativa a energia no corpo físico. A prática ininterrupta, com o ritmo coordenando e com a respiração entra em consonância com o ritmo do universo, e com o nosso ritmo biológico.
A adoração ao sol foi uma das primeiras e uma das mais naturais formas de se expressar.Na Índia ancestral o grande avatar Rama se tornou o rei da raça solar no Épico Ramayna.A raiz da cultura hindu provém das milenares escrituras védicas das quais, contém vários trechos (Slokas) que se referem ao sol. O próprio Rig Veda contém várias referências que descrevem o Sol como:
O Removedor de todas as fraquezas,
A cura para todas as doenças
O Senhor de todos que ficam e que vão,
Ele elimina os demônios
E protege aqueles que o reverenciam
Nós meditamos na adorável glória do radiante sol.
Que ele inspire nossa inteligência.
O Suryopanishad descreve que todo aquele que reverencia o sol como Brahman (A alma suprema do universo) se torna poderoso, ativo, inteligente e adquire vida longa. Do sol emergem os cinco elementos físicos: terra, água, fogo, ar e éter, assim como os cinco sentidos.
Existe um outro verso da Brihadaranyaka Upanishad que diz:
Senhor e essência da luz,
Guie me do irreal para o real,
Da escuridão para a luz
Da morte para imortalidade
Sendo assim, todas as manhãs, ao iniciarmos nossa prática devemos reverenciá-lo com toda devoção.
Harih Om,
Bianca Omena.
(Baseado no livro Surya Namaskara de Swami Satyananda Saraswati)
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